Kundalini Yoga

Kundalini Yoga – Yoga der Bewusstheit

Kundalini Yoga ist ein ganzheitliches Selbstwahrnehmungssystem, in dem du dich selbst in den einzelnen Übungen erfahren, spüren und entfalten kannst. Im Kundalini Yoga arbeitest du mit themenbezogenen Übungsreihen – so genannten Kriyas.

Über kraftvolle Haltung und dynamische Bewegung, über stille Konzentration und bewusstes Atmen sowie über Meditation auch mit Mantras können sich dein Körper, Geist und deine Seele harmonisieren. Die Mantras bieten dir dabei die Möglichkeit dich zu fokussieren. Es schult die Kraft deines Bewusstseins und reinigt dein Unterbewusstsein. Das führt zu mehr Energie und Klarheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Die Techniken des Kundalini Yoga sind dabei direkt ins Leben integrierbar und für jeden praktizierbar.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

„Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein.“ Yogi Bhajan

Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Er entwickelte diesen Yoga als ganzheitliches Yogasystem mit der Heiltechnik Sat Nam Rasayan, Ishnaan (die kalte Dusche), einer yogischen Ernährungs- und Lebensweise, der Großgruppenmeditation Weißes Tantra sowie spezielles Yoga für Schwangere und zur Geburtsvorbereitung.

1968 brachte Jogi Bhajan Kundalini Yoga in den Westen. Ein Jahr später gründete er den Fachverband 3HO e.V. (healthy, happy, holy).