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30 Januar 2017

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Zuhause Hormon Yoga

Hormon/Hatha Yoga

Hatha Yoga

 

Im Hatha Yoga hälst du verschiedene Stellungen – so genannte Asanas – für mehrere Atemzüge. Du dehnst und kräftigst deinen Körper. Durch das längere Halten entwickeln die Asanas ihre energetischen Wirkungen.

Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez

 

Ich unterrichte Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez. Dieser Yoga ist speziell für Frauen jeden Alters konzipiert, da er das Hormonsystem reguliert. Besonders Frauen in den Wechseljahren profitieren bei regelmäßigen Praktizieren von Hormon Yoga.

Hormon Yoga beinhaltet Körperhaltungs- und Bewegungsübungen, Pranayamas (Atemübungen) und Entspannungsphasen. Es wirkt regenerierend und entspannend. Die Übungsreihe ist sehr wohltuend für den Körper. Insgesamt wird so das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden gesteigert. Die meisten Anwenderinnen berichten von einer deutlichen Reduktion der Symptome der Wechseljahre.

 

Du erlernst die Übungsreihe und kannst sie zuhause jederzeit praktizieren.

Dein Yogaort

Auf der Borg 32a, Soest

Kurse

auf Anfrage

Kursbeitrag

auf Anfrage

Anmeldung

Hatha / Hormon Yoga